Изследователите са анализирали данни от повече от 29 000 души, които са се включили в Националния регистър за контрол на
теглото - група от хора, които с течение
на времето са успели да поддържат загубата на тегло.
Изследователите са ги попитали дали са правили упражнения в определен ден и час всяка седмица.
Когато анализирали данните, те установили, че
вероятността хората, които са се упражнявали
в едни и същи дни и часове всяка
седмица, да успеят да запазят загубата на тегло за поне пет години е три пъти по-голяма от тази
на хората, които не са се упражнявали.
Според изследователите това може да се
дължи на факта, че рутинни практики като упражненията по едно и също време всеки ден дават на тялото сигнал, че е
време да се освободи от мазнините.
Нещо повече, може да е по-вероятно да се придържате
към тях, казват те. "Ако сте успели да си създаде

homepage : https://bg.reduslim.health/
|